2016年03月04日

シナモン

シナモンは、大きくなった脂肪を小さくしてくれるので、ダイエット効果があり、毛細血管を修復させ、丈夫にしてくれるのでアンチエイジングにも。特に、毛細血管が集中している顔のシワ、シミ、タルミや目のクマの予防や改善に役立ちます。

更に血行促進、冷えや、むくみ、脳の活性化、女性ホルモン作用、安眠効果、抜け毛、抗菌作用などにもよいです。

なんでもそうですが、一回にたくさん摂取するのは体にいいとは言えません。シナモンは、適量を守っていれば心配ありませんが、過剰摂取は肝障害を引き起こす可能性があるので注意してください。

一度に沢山摂取したからといって、いきなり綺麗や健康が手に入るわけではないので、毎日少しずつ1日3g位が理想です。ほんの少しの摂取で綺麗になれるシナモンを、上手に摂取していきましょう。

コーヒーや、紅茶、ココア、ホットミルク等と相性が良いです。

少量でも充分なシナモン。飲み物だけではなく、おやつ等にも合いますよね。ササっとひと振りの習慣を綺麗の習慣化にしてみてください。

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posted by ♂のミケネコ at 20:54| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする